Jaká je prevence infekce močových cest?

Riziko onemocnění zánětem močových cest můžete snížit respektováním několika následujících zásad:

  • dodržujte vhodný pitný režim: vypijte denně alespoň 2 litry tekutin;
  • dbejte o hygienu při vyprazdňování a sexuálním styku: správné utírání (směrem dozadu) po použití toalety, řádné vyměňování ručníků, vložek i tamponů a vymočení před a po pohlavním styku;
  • nezadržujte moč:pravidelné a úplné vyprazdňování močového měchýře;
  • vyvarujte se nadměrného prochlazení: např. vždy se převlékejte z mokrých plavek;
  • užívejte vitamín C: zvyšuje kyselost moče, čímž vytváří nepříznivé prostředí pro množení bakterií Escherichia coli;
  • dbejte o pravidelnou stolici: stolice, která se při zácpě hromadí ve střevě, může být vhodným bakteriálním zdrojem pro močové infekce;
  • ženy s opakovanými záněty dolních močových cest by neměly nosit „tanga“: jejich celodenní nošení totiž ke vzniku uroinfekce přispívá, protože tenká textilie navlhne potem a sekrety a prádlo pak slouží jako knot, po kterém se bakterie snadno dostanou z konečníku do oblasti močové trubice.